家族風呂に入った。めちゃくちゃ良かった。 娘との時間作りは大切だ。 今、仕事はうまくいっていない？こんなもんかな。 でも、仕事だけで終わる人生にはしたくないなー。 毎日が恐怖。耐えられるけど。こういう時に自分が成長していると思っている。 よし、…

①リフレイミング 言葉の言い方一つで伝わり方、印象が変わってくる。 ❷反対の証拠を見つける これは今までにない。やる価値あり。 例えば、毎日のランニング30分で5キロ痩せる。 これの反対の証拠は、何もしなくて5キロ痩せた人がいるか、ランニング30分した…